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RACE BRIEFING · 대회 브리핑

2026 코오롱 트레일런 부탄 KOLON TRAIL RUN BHUTAN · Moments over Miles

2026 코오롱 트레일런 부탄 — 부탄 히말라야 40K 원정 브리핑
D-—대회까지
날짜2026.10.28(수) ~ 10.31(토) · 4일 · 레이스 데이 10/30(금)
장소부탄(Bhutan) 파로(Paro) → 팀푸(Thimphu) · 히말라야
종목단일 40km · 누적 +2,700m · 최고 4,000m · 15h 컷오프 · ITRA 500+ 인증
주최코오롱스포츠 (KOLON SPORT) · 브랜드 첫 해외 대회 · Bhutan Airlines 차터
참가100명 한정 · $3,500 올인클루시브 (Bangkok 차터·부탄 비자·5성 숙박·기어 $1,000 지급 포함)
코오롱스포츠(1973년 창립)의 브랜드 첫 해외 트레일러닝 대회다. 부탄 히말라야 파로(Paro, 2,300m) → 팀푸(Thimphu, 2,300m) 40km 코스를 단일 데이(10/30 04:00 출발)에 15시간 컷오프로 완주하는 프리미엄 원정. 최고점 4,000m 고산 지대를 통과하며 코스는 Circle of Life → Temptation → Karma → Nirvana 4개 섹션으로 명명된 스토리텔링 구조. 총 4일 패키지 — Day1 Bangkok→Paro 차터·환영식, Day2 티거스 네스트(3,120m) 고도 순응 하이크, Day3 레이스, Day4 Paro→Bangkok 차터. 100명 한정(2026년 브랜드 첫 해외 이벤트라 초회성), $3,500 올인클루시브(차터·부탄 비자·SDF·5성 숙박·매일 의료 검진·CP별 의사·산소·$1,000 상당 코오롱 기어 지급 포함)라 사실상 부탄 여행 + 레이스 결합. 관건은 사전 고도 순응, 4,000m 고산증 대비, 15시간 컷오프 페이스, 그리고 100명 한정 자리 확보다.
코스 선택 — 거리별 브리핑
대회 규칙·안전 — 참고
참가 방식 — 100명 한정 · $3,500 올인클루시브

2026 코오롱 트레일런 부탄은 사실상 부탄 원정 트레일 여행 패키지다. $3,500(약 500만원)에 Bangkok→Paro 왕복 차터 항공(Bhutan Airlines), 부탄 비자·SDF(지속가능발전세), 5성급 숙박(IHCL SeleQtions), 매일 의료 검진, 각 CP 의사·산소, 갈라 디너, $1,000 상당 코오롱 기어(HyperLeap TL-X 신발·러닝 베스트·셸 재킷·티·양말·게이터·백)가 모두 포함. 한국→Bangkok 항공은 별도. 등록은 Running Connect(runningconnect.com)에서 진행. 100명 한정이라 조기 마감 예상 — 사전 대기 등록 권장.

난이도 — 4,000m 고산 · 4개 섹션 스토리

단일 코스 40km에 누적 +2,700m·최고점 4,000m·15시간 컷오프·ITRA 500+ 인증. 4개 섹션 스토리텔링: ①Circle of Life (0~14km) 새벽 어두운 원시림 완만 평지 · 페이스 조절 · ②Temptation (14~22km) 평지 종료·급경사 시작·"천천히 가라"는 유혹 저항 · ③Karma (22~28km, 3,000→4,000m) "Vertical Challenge" · 코스 결정적 구간 · CP3가 마지막 리타이어 지점 · ④Nirvana (28~40km) 최고점 이후 긴 기술적 하강 · 팀푸 부처(Buddha Dordenma) 피니시. km당 gain 68m지만 4,000m 고산이 진짜 변수. 국내 3,000m급 산 경험이 필수 준비.

고산 순응 · 사전 훈련 (최대 변수)

4,000m 고산 지대에서는 고산병(AMS)이 가장 큰 리스크다. 대회 자체가 Day2 티거스 네스트(3,120m) 하이크를 순응 프로그램으로 넣어두고 매일 의료 검진·각 CP 산소가 배치되지만, 사전 훈련이 부족하면 순응이 어렵다. 국내 준비: 대회 6개월 전부터 지리산·설악·한라산 등 국내 최고 산 반복 등정, 3,000m급 해외 산 트레킹 경험(다테야마·야리·기타다케 등) 권장. 대회 1주 전부터 수면·수분·다이아목스(고산병 약, 처방) 준비. 대회 중 두통·어지럼·구토 신호 시 즉시 산소 요청·CP3 리타이어 결정.

부탄 특수성 — SDF·불교·여행 규정

부탄은 Gross National Happiness(GNH, 국민총행복)를 국가 정책으로 두는 은둔의 왕국으로, 개별 여행이 제한되고 공식 여행사 통한 투어만 허용된다. SDF(지속가능발전세) $100/일이 별도 부과되지만 대회 참가비에 포함돼 걱정 없음. 대회 코스는 히말라야 봉우리 사이 계곡·능선을 잇는데, 불교 문화의 종교적 상징(기도 깃발·초르텐·부처상)이 곳곳에 있다. 티거스 네스트(Taktsang Palphug, 3,120m 절벽 사원)는 부탄의 아이콘. 대회 슬로건 "Moments over Miles"는 기록보다 순간이라는 부탄 문화·GNH 철학 반영. 존중·조용한 태도 필수. 사진 촬영 규정도 지역별로 다르니 안내 준수.

4일 프로그램 — 여행 + 레이스 결합

Day1 (10/28 · Bhutan In): Bangkok 조기 출발 · Paro 국제공항 07:10 도착(차터) · 환영 점심·기어 체크·환영 디너 @ Dawa Hilltop. Day2 (10/29 · Acclimatization): 티거스 네스트 3,120m 하이크(고도 순응) · 문화 공연 · Paro 시내 자유시간 · 조기 저녁. Day3 (10/30 · Race Day): 03:00 짐 체크 · 04:00 레이스 스타트 · Chele La Pass 10:00 · Buddha Dordenma 피니시 · 시상식·완주자 디너. Day4 (10/31 · Bhutan Out): 여유로운 아침 · 농가 방문·점심 · 15:15 부탄 출국 · 20:45 Bangkok 도착·프로그램 종료 @ 수완나품 공항.

대회날 날씨
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대회 준비 타임라인D-30 테이퍼링부터 당일 출발 루틴까지→ 레이스 중 먹고 마시기탄수화물 타이밍·전해질·저나트륨혈증→ 트레일러닝 — 뭘 입고 달릴까계절별 의류·레이어링 가이드→ 공식 대회 페이지 (KOLON TRAIL RUN BHUTAN)Overview·Race·Trip·Rules — 최종 확정 정보는 여기서↗ Race 상세 (공식)40km 코스·CP·컷오프·ITRA 500+ 인증 · 4개 섹션 스토리↗ Trip 상세 (공식)4일 프로그램·차터 항공·5성 숙박·포함 사항↗ 참가 자격 (공식)ITRA 500+ 요건·건강 기준·고산 경험 확인↗ Running Connect (등록 파트너)100명 한정 참가 등록 창구↗ 코오롱 트레일런 (국내)2026 청태산 등 국내 코오롱 트레일런 시리즈↗
코스·CP·컷오프·필수장비·프로그램은 bhutan.kolontrailrun.com 공식 페이지(KOLON TRAIL RUN BHUTAN 2026) 기준입니다. 대회 정보·프로그램·정원은 기상·운영 사정으로 예고 없이 바뀔 수 있으니, 최종 확정 정보와 참가 등록은 Running Connect·공식 페이지에서 확인하세요. 고도 프로파일은 공식 정보(40km·+2,700m·최고 4,000m·시작 2,300m·15h 컷오프·ITRA 500+) 기반 재구성이며 정밀 GPS 아님. 4,000m 고산 지대·해외 원정·부탄 특수 여행 규정(SDF·개별 여행 제한)·100명 한정 프리미엄 성격을 이해하고 참가 결정 권장. 아웃도어 레이더는 코오롱스포츠와 무관한 독립 브리핑입니다.