레이어링 — 옷을 겹쳐 입는 3원칙
두꺼운 옷 한 벌이 아니라 얇게 여러 겹. 왜 그래야 하고, 어떤 순서로 입는지.
3-레이어 원칙, 한 줄
베이스(땀 배출) → 미드(보온) → 셸(바람·비). 각 겹은 역할이 하나씩. 더우면 벗고 추우면 더해 — 두꺼운 한 벌로는 못 하는 체온 조절이 가능해진다.
세 겹, 각자의 일
① 베이스레이어 (피부에 닿는 겹)
땀 배출이 전부→
메리노·합성. 땀을 빨리 말려 체온을 지킴. 면 티는 금지 — 젖으면 안 마르고 체온을 뺏음.
② 미드레이어 (보온)
행동 보온 — 액티브 인슐·플리스→
③ 셸 (바깥 겹)
방수셸 / 윈드셸→
비 오면 방수셸, 바람만이면 윈드셸. 안의 보온을 날씨로부터 지키는 막.
한 줄 의견
"멈췄을 때 보온"과 "움직일 때 보온"은 다른 옷이다. 초보가 가장 많이 하는 실수가 두꺼운 다운 하나로 등산 내내 버티는 것 — 오르막엔 땀 범벅, 정상선 그 땀에 식어 추움. 행동 보온(액티브 인슐)은 얇게 입고, 다운은 멈췄을 때만 꺼내 걸쳐. 베이스는 무조건 합성·메리노, 면은 빼고.
깊이 보기 — 자주 하는 실수 4가지
1. 면 티 베이스: 땀이 안 마름 → 식으면 저체온. 합성·메리노로.
2. 두꺼운 한 벌: 조절 불가. 얇게 여러 겹이 정답.
3. 다운 입고 운행: 땀 차고 다운이 젖어 뭉침. 다운은 멈췄을 때만.
4. 셸을 너무 늦게: 추워진 다음 입으면 늦음. 바람 시작될 때 바로.